Fotos 1a i 2a Xerrada sobre Defensa per a dones

Davant una situació que posi en perill la nostra integritat física hem de:

1. Mantenir la calma: els nervis poden fer-nos perdre l'avantatge que els nostres coneixements ens puguin donar sobre el presumpte agressor.
2. Avaluar la situació: no perquè un individu ens inspiri temor ha de ser necessàriament un agressor.
3. Estar sempre alerta: cal anticipar-se a l'agressor.
4. Conèixer les nostres possibilitats: podem saber defensar-nos però hem d'avaluar els possibles coneixements de l'agressor i les nostres possibilitats si intentem eludir l'agressió o reduir l'individu.
5. Evitar un enfrontament directe: a vegades és millor sortir corrent (fintant, mai en línia recta) que oferir resistència o tractar de defensar-nos. Demanar ajuda a crits també funciona com a mètode persuasiu.
6. Tenir confiança en un mateix i en la tècnica: una defensa aplicada amb por és menys efectiva que la mateixa aplicada amb seguetat, contundència i serenitat.
   
7. Dominar la situació: la mateixa tècnica juntament amb un crit intimidatori o una actitud que ens faci semblar fora de control ajuda a acoquinar a l'agressor i la fa més efectiva.
8. Aprofitar els elements al nostre abast: un paraigua, una carpeta, un maletí, un diari, unes monedes, etc. Ens poden servir tant d'escut com d'arma per a defensar-nos d'una agressió. Podem utilitzar algun d'aquests elements per a evitar que ens danyin amb alguna arma o per mantenir l'agressor a una distància que ens sigui segura.